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어린시절에는 완두콩을 싫어했습니다. 완두뿐만 아니라 콩 자체가 싫었던 분들 많으실거라 예상 되는데요 성인이 되면서 입맛도 바뀌더라고요 점점 건강을 생각하며 먹어서 그런지 안먹던 몸에 좋은 식품들을 점점 맛을 알아가고 즐기게 되는것을 발견하게 되었습니다. 


특히 완두콩 효능 알고나면 그 맛까지 좋게 느껴질 정도로 즐겨 먹게 되는데요 무엇보다 가장 쉽게 즐길수 있는것이 밥에 콩을 넣어 먹는 방법인데 그거보다 더 맛있고 쉽게 즐길수 있는건 없을까 생각해 보았습니다. 



과연 완두콩 효능 어떻게 우리몸에 좋은 영향을 주는 식품인건지 알려 드릴께요 혈관이 깨끗해져야 한다는 이론은 많이 들었을텐데요 직접 와닫지는 않지만 혈관으로 인해 생기는 질병들을 알아보다 보면 만병의 근원인가 싶은 생각마저 듭니다. 



그만큼 중요한 기관이라 생각 되는데요 바로 완두콩 효능 중에 혈관을 깨끗하게 해주고 혈관 질환으로부터 증상을 완화 시키는데 도움을 주는 효과가 있습니다. 살빼는 분들 혹시 변비 증상 느끼신적 있지 않으신가요 저 또한 자주 느끼는 증상이기도 합니다. 


다이어트를 하는동안 급격하게 먹는양이 줄게 되면 변비가 쉽게 오는데요 완두콩에는 식이섬유가 가장 많이 풍부하게 들어 있습니다. 특히 콩 종류들중에는 단연 완두콩이 최고인것으로 확인 됩니다. 



또 다른 성분으로는 콜린과 비타민B1 성분이 함유되어 있어 머리가 좋아지는데 도움이 된다고 해요 성장기 아이들에게 엄마들이 많이 권하는 이유이기도 하죠 골다공증에도 효과가 뛰어난 완두콩은 식물성 여성 호르몬이라고 할 정도 이소플라본이 다량 함유되어 있습니다. 




완두콩 효능 알아보면 다른 식품으로 대체 하는것 보다 완두콩이 지니고 있는 성분들이 많아 효과를 생각 하신다면 쉽게 살짝 데쳐서 여러 알을 간편히 드시면 됩니다. 


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